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コンテナ永続化のポイントは、既存コンテナを完全に潰すことです。このタイミングまでにデータの退避をきちんと確認しましょう。具体的には？元データのフォルダと容量を比較したり、パーミッションを見ておいたり、なんならスクリーンショットも撮っちゃいましょう。最近のWindowsならWin+Prtscrでピクチャフォルダに勝手に画像を作ってくれます。一個一個進めながら撮っておきましょう。